Eine der besten Definitionen liefert Wikipedia:

Als Hypnose wird ein Verfahren zum Erreichen einer hypnotischen Trance bezeichnet, welche durch vorübergehend geänderte Aufmerksamkeit und meist tiefe Entspannung gekennzeichnet ist; die Begriffe „Hypnose" und „hypnotische Trance" werden häufig synonym verwendet.

In diesem Zustand sind sowohl die Ansprechbarkeit des Unbewussten als auch die Konzentration auf eine bestimmte Sache stark erhöht, die Kritikfähigkeit des Bewusstseins in gleichem Maße reduziert. Dadurch können bestimmte Phänomene verstärkt oder überhaupt erst wahrgenommen werden, wie beispielsweise Änderungen des Bewusstseins und des Gedächtnisses, Kontrolle des vegetativen Nervensystems, vermehrte Empfänglichkeit für Suggestionen sowie für normales Bewusstsein, ungewöhnliche Reaktionen und Vorstellungen. Die Definition ist nur vage, da die physiologischen Vorgänge noch immer erforscht werden. Der Zustand der Hypnose ähnelt natürlichen, spontan auftretenden Zuständen, die man vor allem beim Einschlafen und Aufwachen sowie bei Tagträumen, konzentriertem Lesen eines Buches oder Schauen eines Films erleben kann: Die Wahrnehmung ist eingeengt und die Konzentration des Bewusstseins auf eine bestimmte Sache gerichtet (das Buch, der Film oder aber die Worte des Hypnotiseurs).                                            Quelle: Wikipedia

Hypnose findet auch in der Therapie Anwendung. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich gut belegt. Insbesondere wurden mit den Methoden der Kernspinresonanztomographie (MRT) und der Elektroenzephalographie (EEG) hirnphysiologische Korrelate von Trance-Zuständen klar nachgewiesen.

Der Einsatz der Hypnose in der Medizin und in der Psychotherapie ist gesetzlich geregelt. Sie gehört zu den von den deutschen Krankenkassen anerkannten Leistungen. Der Einsatz von Hypnose in der danach benannten Hypnotherapie ist wissenschaftlich und klinisch anerkannt und wird als Ergänzung zu vielen herkömmlichen Methoden eingesetzt.

Bereits wenige Sitzungen können deutliche Veränderung bewirken; entsprechend vielseitig werden die Hypnose und ihre Techniken in der Therapie verwendet. Man kann sie beispielsweise zur Behandlung von Depressionen, Suchtkrankheiten, Sprachstörungen, zur Steigerung des Selbstwertgefühls, zum Stressabbau oder bei Schlafstörungen einsetzen.

Schwere psychische Störungen oder Traumata sollten aber grundsätzlich nie selbst, sondern nur unter Hinzunahme eines Therapeuten behandelt werden. Auch bei der Behandlung von chronischen Schmerzen in Verbindung mit einem verhaltenstherapeutischen Kurzprogramm konnten Reduzierungen der Schmerzstärke nachgewiesen werden.

Quelle: Wikipedia

Was man nach der ersten Hypnose-Sitzung immer wieder hört: "Ich glaube, ich war gar nicht hypnotisiert. Ich habe alles mitbekommen." Vor allem Hypnose-Shows tragen dazu bei, daß ein Großteil der Menschen Hypnose immer noch für eine Art Magie hält. Gleichzeitig hat sich in den Köpfen vieler Leute offenbar festgesetzt, daß im hypnotisierten Zustand eine Art Bewusstlosigkeit eintrete.

Fest steht aber: In Hypnose sind Sie nicht bewußtlos. Während Sie sich in Trance befinden, nehmen Sie jederzeit vollkommen klar wahr, was abläuft. Viele Klienten beschreiben sogar, daß ihr Geist viel wacher und konzentrierter ist, während sich der Körper in einem angenehmen Entspannungszustand befindet.

Ab und zu wundern Sie sich im Trancezustand vielleicht, warum Sie gerade so und nicht anders geantwortet haben. Das liegt jedoch einfach daran, dass sich in der Hypnose Ihr Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein erweitert. Ihr Wissen aus den tieferen Schichten des Selbst fließt jetzt viel stärker als gewöhnlich mit ein. Was sich dann natürlich auch in Ihren Antworten widerspiegelt.

Hypnose Coaching ist eine Steigerung herkömmlichen Coachings. In der Arbeit mit dem Unterbewußtsein lassen sich Blockaden und deren Ursachen schnell ausfindig machen. Dadurch gelingt es, die vom Klienten gewünschten Veränderungen wirksam, nachhaltig und schneller auf den Weg zu bringen.